夏季里，由于天氣的炎熱，各種冷飲冰品受到了大家的喜愛。在這個(gè)季節(jié)里，你又是怎樣利用這些“冰”來(lái)解暑的呢?一起跟隨小編去看看吃冰品有哪些講究吧。

一、不能吃冰的情況

1.月經(jīng)前期、月經(jīng)期間

子宮容易收縮，造成經(jīng)痛或經(jīng)血難以排除干凈，長(zhǎng)期會(huì)有經(jīng)期不順的問(wèn)題。

2.飯后

胃內(nèi)的溫度急劇下降，容易造成胃脹、消化不良，甚至絞痛、腹瀉。

3.劇烈運(yùn)動(dòng)后

會(huì)讓胃腸道的血管突然收縮，引起腹瀉或腹痛。

二、吃冰最佳時(shí)機(jī)

有陽(yáng)光的正午到下午3點(diǎn)前較適合吃冰，但要避開飯前或飯后1小時(shí)。

三、冰飲營(yíng)養(yǎng)師的小建議

1.顏色鮮艷漂亮的冰料：大多是添加太多人工色素，對(duì)身體無(wú)益。

2.巧克力類飲料：多半是濃縮制成，小小1瓢糖度高得嚇人，甚至還含有乳油或添加色素。