夏季天熱，溫度較高，我們稍微容易出汗，這本是很正常的現(xiàn)象。然而，若你出汗過(guò)多就可能不僅僅是身體通過(guò)汗液散熱這么簡(jiǎn)單的事情了，比如動(dòng)一動(dòng)就大汗，半夜出汗多等等，讓我們一起來(lái)看看汗液給我的提示。

1.白天動(dòng)一動(dòng)就大汗

白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，就汗出不止。這些人常有身體虛弱、說(shuō)話(huà)語(yǔ)聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。

支招：以“補(bǔ)肺益氣、固表養(yǎng)陰”為原則，飲食上可選山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。還可練習(xí)太極拳、八段錦等增強(qiáng)體質(zhì)。

2. 手足心汗多

到了夏天，許多人的手心就很容易出汗。通常這樣的人，腳汗、腋窩汗也出得厲害。

支招：若手足心多汗伴隨腹部脹滿(mǎn)疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱征，可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

3.頭面部汗多

很多人一吃飯頭上就大汗淋漓，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會(huì)有頭汗過(guò)多的情況，多屬于氣虛。

支招：若同時(shí)有上腹脹滿(mǎn)、口渴、不想吃飯，多為積食，可減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解;若伴隨肢體沉重?zé)o力，胃脹不適，想嘔吐，身體發(fā)熱，舌苔厚而黃膩，應(yīng)注意清淡飲食。

4.半夜出汗多

睡著出汗，醒來(lái)汗止，中醫(yī)稱(chēng)“盜汗”。入睡后，在半夜或黎明時(shí)分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量較多，清醒以后出汗就停止了。這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽干燥等特點(diǎn)，尤以肺結(jié)核患者最多見(jiàn)。

支招：可選百合、雪梨等滋陰，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。服用六味地黃丸和知柏地黃丸。