端午過后，又是江南梅雨季節(jié)即將到來的時(shí)候。我問過身邊很多的朋友，問他們喜歡下雨嗎?有的人回答喜歡，有的人回答不喜歡，原因都有很多，比如說下雨可以洗刷一下城市的空氣，雨過天晴之后，陽光伴著彩虹，清風(fēng)拂動(dòng)慵懶的云朵，梨花帶雨，遠(yuǎn)山翠微，多么美妙的圖畫與情景，如果再加上戀人相伴，人生最美好的時(shí)刻也不過于此，這是喜歡下雨的人說的。

那不喜歡下雨的又怎么說呢?下雨下的人心煩意亂，首先天氣陰沉，就給人一種壓抑感。其次，沒有陽光，衣服都發(fā)霉了，怎么能開心得起來呢!

但是，如果是連綿的梅雨，恐怕依舊能夠一如既往開心的沒有幾個(gè)。主要是因?yàn)殛幱晏鞖庀鹿饩�較弱，人體分泌的松果體素較多，甲狀腺素、腎上腺素的分泌濃度相對(duì)降低，人體神經(jīng)細(xì)胞也就因此“偷懶”，變得不怎么“活躍”，人也就會(huì)變得無精打采。心理學(xué)家認(rèn)為，人長(zhǎng)期處在這種情況之下，得抑郁癥的幾率會(huì)大大增加。

那么，在梅雨季節(jié)到來之初，如何預(yù)防，以及如何去應(yīng)對(duì)梅雨季節(jié)的各種癥狀呢?

首先，心理要放輕松，不要認(rèn)為梅雨季節(jié)可能會(huì)影響到自己的心情而感到懼怕，事實(shí)證明，越是懼怕的東西，越會(huì)和你過不去。所以，心情一定要放輕松，認(rèn)為自己的心情一定會(huì)很好，給自己以心理暗示，時(shí)間一長(zhǎng)，你就會(huì)真的變成你所暗示的那樣，并且很輕松地渡過愉快的梅雨季節(jié)。

其次，要常和親戚朋友聚一聚，本來沉重的社會(huì)和工作壓力已經(jīng)讓人透不過氣，如果再選擇宅在家里的生活方式，加上梅雨季節(jié)幾乎不怎么能見到陽光，心情會(huì)更加郁悶，這時(shí)候要警惕變成抑郁癥的危險(xiǎn)，下班和節(jié)假日多聯(lián)系朋友，出去散心，吃飯、喝酒、聊天，這樣心情就會(huì)變得開朗，時(shí)間也會(huì)過得很快，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在不知不覺中，梅雨季節(jié)很快就過去，而你所擔(dān)心的事情，一件沒有發(fā)生，為你以后的生活也開啟了一個(gè)好的開頭。

再次，規(guī)律的生活是必不可少的，事實(shí)上，生活的規(guī)律才是最健康的生活方式，在特殊時(shí)期更要如此，合理安排好工作時(shí)間，早睡早起，做適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)運(yùn)動(dòng)，一日三餐，按時(shí)吃，營(yíng)養(yǎng)也要均衡。這樣一來，梅雨季節(jié)不僅不會(huì)讓你生病，還會(huì)促進(jìn)你身體和心理的健康發(fā)展，可謂是“因禍得福”了。