有得人才30出頭就一副病蔫蔫像是50多歲人的外表，有的人都年逾60還滿面紅光、皮膚潤(rùn)澤。人都會(huì)衰老，這是很正常的生理變化。但是，為什么有的人會(huì)早衰?這是不注重內(nèi)臟保養(yǎng)的表現(xiàn)。

腸道——不潔

你知道嗎?人體衰老是從腸道開(kāi)始的。腸道是重要的消化吸收系統(tǒng)，營(yíng)養(yǎng)從這里被吸收，被血液運(yùn)往身體各處維持正常的新陳代謝。同時(shí)廢物、毒素匯集到這里，排出體外。專家曾指出，人體90%的疾病與腸道內(nèi)的毒素有關(guān)系，1天不排便等于吸3包煙。

腸道衰老帶來(lái)的最直接的問(wèn)題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道中，毒素、垃圾堆積其中無(wú)法排除，既堵住了正常營(yíng)養(yǎng)的吸收，又自己腸道重新吸收，將廢物和毒素當(dāng)做“營(yíng)養(yǎng)”送進(jìn)血管。于是血管中都是滿載毒素的細(xì)胞，它們還在把毒素運(yùn)往全身各處，導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級(jí)變成了小“腹”婆!

食療推薦：紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物。

脊椎——腰彎背駝

35歲以后，脊椎、腰椎開(kāi)始退步。脊椎向S型發(fā)展，S型脊椎表現(xiàn)在外面就是腰彎背駝。脊椎一旦出現(xiàn)側(cè)彎，就會(huì)變得很脆弱，很容易帶來(lái)一些疾病，而女性發(fā)生脊椎側(cè)彎的概率是男性的3倍。女性本身身體素質(zhì)不比男性，輕輕搬一次東西很可能就導(dǎo)致需要一個(gè)月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長(zhǎng)此以往，勢(shì)必壓迫脊椎神經(jīng)，而且翹二郎腿還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。

食療推薦：適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白和鈣質(zhì)，多曬太陽(yáng)!