在春夏交替的時候，從我國的傳統(tǒng)醫(yī)學的角度上來講，我們要學會健脾養(yǎng)心。而且中醫(yī)認為，我們的心臟對應的應該是紅色的食物，所以中醫(yī)專家建議大家，在這個春末夏初的時期，我們可以多吃一些紅色食物來進行養(yǎng)心。

1、紅棗：中醫(yī)認為大棗“性味甘、溫，養(yǎng)胃健脾，益血壯身”。

其含有的環(huán)磷酸腺，可以擴張血管，增強心肌收縮力，能使血中含氧量迅速增強，這樣供給心臟的氧氣也會隨之增加，加速新陳代謝。同時改善心肌營養(yǎng)，對于保養(yǎng)心臟十分有益。

小貼士：不能與蔥、維生素、黃瓜、蘿卜、動物肝臟、退熱藥、苦味健胃藥及祛風健胃藥一起吃。

2、胡蘿卜：能與血液中的汞離子結合，有效降低血液中汞離子濃度，防止劇毒的汞離子隨血液進入心臟，所以也是很有效的護心食物。豐富的維生素A可以防癌，清除體內自由基。

小貼士：最好與肉類同炒，以利維生素A吸收，不要與酒同時食用，不要與白蘿卜同食，否則會讓白蘿卜的維生素C幾乎完全流失。

3、櫻桃：目前被所有營養(yǎng)組織公認的具有超強“祛除人體毒素及不潔體液”的水果。

櫻桃含鐵量很高，能促進血紅蛋白再生，提高人體免疫力，還含有糖分、蛋白質、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素C和B族等成分，常吃養(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，特別是可以防治女孩月經期貧血和體質下降。