為了應對夏季的炎熱，很多朋友會長期處于空調(diào)房間里，還愛吃些冷飲來解決暑熱的問題，但是這樣做往往會讓我們的內(nèi)臟受寒，解決這種情況，生姜常出現(xiàn)在飲食里就能有效的預防。

生姜可祛寒，天熱時，人愛吹空調(diào)、吃冰冷食物，通過生姜將體內(nèi)的寒氣驅(qū)除出來，就可避免內(nèi)臟“著涼”，保護人體陽氣，保持身體健康。

●大熱天吃點生姜，內(nèi)臟可防涼。養(yǎng)生專家指出，生姜可祛寒，天熱時，人愛吹空調(diào)、吃冰冷食物，通過生姜將體內(nèi)的寒氣驅(qū)除出來，就可避免內(nèi)臟“著涼”，保護人體陽氣，保持身體健康。

●夏季蚊蟲叮咬，又癢又煩惱怎么辦?防疫專家提醒，蚊蟲叮咬藥并不是想像中那樣，能很快發(fā)揮療效，但采用驅(qū)蚊小偏方如一些芳香類中草藥物直接冷敷，能很好地減輕疼痛和瘙癢感。

●炎熱夏季是急性菌痢和急性腸炎的高發(fā)期，專家建議，每日吃點生大蒜可有效預防;夏季涼拌菜多放點蒜可殺菌，吃完后可泡點綠茶喝或用綠茶漱口，可快速緩解口里的異味。

●酷暑運動八不宜：不宜冷水洗澡、不宜大量喝水、不宜運動后立刻飲用大量冰凍飲料、不宜烈日下運動、不宜光膀子運動、運動時間不宜過長、運動后不宜穿著汗?jié)褚路�和立即停下來休息�?/p>