夏日出門旅游需要注意很多事項，為了能夠讓讓我們健康的出游我們需要學習有關的出游知識。跟隨小編來看一看哪些是需要我們注意的吧。

夏日出游預防曬斑發(fā)生要采取如下措施：

一、要佩戴有色眼鏡太陽鏡，衣袖褲腿盡量放長，戴草帽、涼帽、遮陽帽等，以有效地避免皮膚受日光的直接強烈照射。

二、有皮膚裸露部位適當涂搽防曬膏霜。在美容化妝品中有不少種類的防曬霜，在夏日旅途中堅持涂搽，能頂著日光曝曬，大大減少曬傷程度，因為防曬劑能抵御中波紫外線的照射。

三、平時注意適當接受日光的照射，堅持多次少量地接受日曬，使自己的皮膚顏色加深皮膚中黑色素形成，而具有吸收紫外線和保護皮膚免受曬傷的作用。如果旅行中已發(fā)生曬斑，癥狀輕的要避免再次日曬而加重癥狀重的可用西瓜皮吃掉瓜瓤后的皮輕擦患處有消腫、消炎、止痛的功效。

夏季旅游如何預防中暑夏季出游易中暑。輕者頭暈眼花，惡心嘔吐重者突然暈倒，四肢痙攣，甚至虛脫而死亡。那么在夏季外出旅游時應怎樣預防中暑呢穿淺色衣服。因為白色、淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽而黑色或藍色衣服吸熱快，散熱慢，穿著悶熱，容易中暑。戴隔熱草帽。編織草帽的原料多為空心，里面儲存有一定數(shù)量的空氣，而空氣是熱的不良導體。另外草帽對陽光輻射還有一定的遮擋作用。中午要休息。早晨天氣涼爽，出發(fā)時間應該早些。到了中午就休息，下午三四點鐘以后再活動。多喝淡鹽開水。夏季旅游出汗多，體內(nèi)鹽分減少，而多喝些淡鹽開水，可以補充體內(nèi)失掉的鹽分。喝淡鹽水時，要少量多次地喝，才能有作用。

帶防暑藥物。夏季外出旅游時應帶些人丹、風油精、十滴水等藥物。一旦發(fā)生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下，并讓病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴，當病人好轉(zhuǎn)時再送往附近醫(yī)院治療。