炎熱的夏天已經(jīng)到來(lái)了，酷熱難耐讓很多空調(diào)都開(kāi)始了忙碌的“工作”。人長(zhǎng)時(shí)間待在封閉的空調(diào)間，容易出現(xiàn)空調(diào)病。因此，我們應(yīng)該積極的采取措施，預(yù)防身體出現(xiàn)不適癥狀。下面，讓我為大家介紹夏季預(yù)防空調(diào)病的五個(gè)妙招。

1、出汗時(shí)別對(duì)著空調(diào)吹

大汗淋漓時(shí)不宜立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房間，最好先換掉濕衣服，擦干汗水再進(jìn)入，不應(yīng)貪圖一時(shí)痛快而站在空調(diào)出風(fēng)口，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。

2、空調(diào)房中不應(yīng)待過(guò)長(zhǎng)

在空調(diào)房間不應(yīng)待時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)期在空調(diào)室工作的官兵應(yīng)定時(shí)到戶外活動(dòng)，伸展肢體，以免身體僵硬不適。此外，多喝開(kāi)水可加速體內(nèi)新陳代謝，預(yù)防“空調(diào)病”的發(fā)生。

3、室內(nèi)外溫差別過(guò)大

空調(diào)房間溫度最好控制在24℃至26℃上下，這樣既讓人感到舒適，身體也能適應(yīng)與外界的溫差。空調(diào)溫度不應(yīng)調(diào)得過(guò)低，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差過(guò)大，否則人體容易患感冒。

4、空調(diào)房應(yīng)經(jīng)常換氣

開(kāi)啟空調(diào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，而且要經(jīng)常開(kāi)窗換氣，以確保室外新鮮空氣進(jìn)入，保持室內(nèi)空氣清新。此外，使用空調(diào)的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，避免在室內(nèi)吸煙。

5、空調(diào)應(yīng)勤清洗消毒

應(yīng)及時(shí)清洗空調(diào)上的過(guò)濾器，防止病原微生物在過(guò)濾器上繁殖生長(zhǎng)，給人體帶來(lái)危害。另外，使用空調(diào)的房間最好定期進(jìn)行熏蒸，如加熱白醋揮發(fā)蒸汽可凈化空調(diào)房間空氣。

在炎熱的夏天待在涼爽的空調(diào)房里當(dāng)然非常的舒適，但是卻非常容易出現(xiàn)喉嚨干癢、皮膚干燥、感冒等現(xiàn)象。大家在夏季可以根據(jù)以上幾個(gè)方法來(lái)預(yù)防空調(diào)病，同時(shí)建議經(jīng)常吹空調(diào)的白領(lǐng)在平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，預(yù)防身體亞健康。