在烈日炎炎的夏季里，不少人都為消暑降溫而苦苦覓計!許多男士都喜歡光著上身睡覺，以此來降低身上的溫度，獲取清涼。但是在夏天里，真的可以總是光著上身睡覺嗎?這樣做會不會有什么壞處?今天就讓小編來為你們這些男士解惑。

當(dāng)氣溫升高到28℃至30℃時，人體皮膚水分蒸發(fā)會加快，并隨著氣溫的升高而增加。當(dāng)氣溫高于皮膚溫度時，人就會從外界環(huán)境中吸收熱量。因此，如果此時光著膀子，皮膚吸收的熱量會更多，而皮膚排出的汗水也會迅速流失掉，根本就起不到通過汗液蒸發(fā)散熱的作用。

因此，小編提醒各位男士，夏日里睡覺最好穿上睡衣，這樣既可以很好地吸汗，同時還可以防止受涼。雖然是夏天，但是一旦肚子受了涼，也會引起腹瀉。因為雖然皮膚上的溫度不斷變化，以保持身體的恒溫，但人體的腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變，所以即使是熱得難以入睡的晚上，也常有不少人因受涼發(fā)生腹痛、腹瀉。

夏季選睡衣也是有講究的。一般我們要選擇輕薄柔軟、全棉質(zhì)的，以利于吸收皮膚上的汗液，減少對皮膚的刺激。顏色要選淡雅、輕淺的，款式不能過小。與此同時，在睡覺前的一個小時可以洗個涼水澡以此來降低身上的熱氣，洗完澡之后略微地靜坐一下，不要做太劇烈的運動，從而來擁有金質(zhì)的睡眠。

炎炎夏日，很多人都愿意光著上身睡覺，尤其是男士們。通過小編的這篇文章，男士們必須認(rèn)識到不穿衣服可以獲得最大的涼快是非常錯誤的。所以，在這個炎熱的夏天，我們在睡覺時還是要穿上舒適的睡衣，這樣既不會著涼也比較雅觀。