夏天是容易上火的季節(jié)，一但人們出一上火就會想到喝涼茶清熱解毒。雖然涼茶含有中草藥，很多人就認為具有清熱的作用。但并不是喝得越多就越清熱效果就越多。還有一些人群并不適合晚涼茶哦。

喝涼茶能去火嗎

事實上，涼茶中糖含量遠遠多于金銀花。常喝含糖量比較高的飲料不僅會發(fā)胖，還會引發(fā)許多健康問題，如體內(nèi)代謝功能異常等。因此，為追求“去火”而大喝涼茶，就得不償失了。

在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來，所謂“上火”可能是輕微的過敏、病毒或細菌感染以及內(nèi)分泌失調(diào)所致。上火原因多樣。因此，不能盲目地依靠涼茶去火，應(yīng)及時找出病因，對癥下藥。此外，健康的生活方式和積極的心態(tài)才是最好的“滅火劑”。做到飲食清淡、作息規(guī)律，及時排解內(nèi)心的不良情緒，就能將“火”拒之門外。

涼茶不是人人都能喝

因為涼茶里含有大量寒涼中草藥，既然有“藥”，就會有一定的禁忌癥，因此不適合所有人飲用。

陽虛的人：這些人多為常坐辦公室的白領(lǐng)，癥狀可見怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀、小便清長等現(xiàn)象，這些人再喝涼茶就等于“雪上加霜”。

苦夏的人：夏季里汗液分泌較多，而中醫(yī)認為，汗為人體的“陽液”，出汗過多，陽氣會隨著汗液外泄。如果此時再服用苦寒的涼茶，就會傷到脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱，正氣受損，不但加重苦夏的癥狀，也會因為免疫力降低導(dǎo)致許多其他疾病。

月經(jīng)期和產(chǎn)褥期：女性月經(jīng)期和產(chǎn)后身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感。如果由于天氣熱而不加節(jié)制地飲涼茶，雖然可以感到胃內(nèi)一時的涼爽，但這些藥物吸收入血液后，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，甚至形成淤血，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少，嚴重的還有可能引起大出血、閉經(jīng)。

兒童和老年人：兒童是純陽之體，所以特別容易上火。但喝涼茶并不是預(yù)防孩子上火的好辦法。因為兒童的脾胃調(diào)節(jié)功能尚處在建立和完善的階段，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調(diào)整和適應(yīng)，反而會因為藥物直接作用于脾胃影響消化吸收，出現(xiàn)腹痛、腹瀉。老年人由于陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣會因為涼茶刺激而出現(xiàn)消化系統(tǒng)病變，以及陽氣大損的一系列癥狀。

涼茶熱飲效果更好

一般人認為，涼茶一定是涼著喝，其實不然。廣東傳統(tǒng)涼茶有很多的種類和配方，分苦和甜兩種，但是人們基本上都是熱著喝。夏季暑濕當(dāng)?shù)溃瑥V東人習(xí)慣喝熱的涼茶，一是熱茶更能喝完之后渾身出汗、清涼爽快;二是清熱解毒、健脾利濕。廣東涼茶性味偏寒涼，易損害人體的陽氣和津液，如果把涼茶在冰箱里冰鎮(zhèn)后飲用的話，不僅喪失了熱飲的作用，更重要的是損傷胃腸。

由此可見夏天雖涼茶還存在這些禁令的哦，涼茶喝多了不僅不能去火，甚致還會導(dǎo)致事得其反。因此大家一定要要改變喝涼茶的相關(guān)概念哦。