在炎熱的夏季，如果人們在出門之前不做好對自己的皮膚護理工作，或是一些準備工作，很容易會導(dǎo)致自己的皮膚曬黑，曬傷的情況，所以很多愛美的女性朋友，在夏季的時候，都會做好防曬工作，那么我們應(yīng)該如何進行防曬預(yù)防，才能夠讓自己真正的避免出現(xiàn)曬黑的情況呢！

夏季要如何做好防曬工作呢？

一、選擇合適的防曬品

防曬品一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)進行選擇，同時要切記注意不僅僅是外出時需要使用防曬品，平時在家也要適當?shù)倪x擇防曬品，比如說如果是外出的話，就選擇spf-8的防曬品，如果是出外游玩時可選擇SPF15左右的防曬品，如果是要長時間的享受日光浴的話，則要盡可能的選擇具有防水性的防曬品。當然了在使用防曬品時一定要注意其時效進行及時的涂抹補充，切記一天只圖一次防曬霜。

二、多補充維生素C

眾所周知維生素C具有美白的作用，事實上維生素C還具有抑制黑色素生長的作用，因此無論是夏季防曬還是平時護膚工作都應(yīng)該盡可能的多注意補充維生素C。補充維生素C的方法很多，如多吃維生生C豐富的食物，像黃瓜、檸檬、獼猴桃、蘋果等都是屬于維生素C較為豐富的食物，此外，還要口服維生素C片等這些都有助于補充維生素C。

三、做好必要的防曬工作

夏季防曬無論涂抹了多少防曬產(chǎn)品，必要的防曬工具也是必不可少的。如果要出門的話，一定要注意帶上遮陽傘，千萬要注意選擇專用的遮陽傘不要用普通的雨傘代替。同時還要注意盡可能的穿長衣長褲，注意做好全身的防曬工作。當然了如果可以的話，在烈日下還是盡可能的減少外出的時間。這樣才能真正有利于防曬。

四、注意做好曬后修復(fù)工作

當然了不管你怎么做好防曬工作，都有可能漏過了某些細節(jié)的。因此如果萬一曬黑了就要及時做好修復(fù)工作。具體的可以采用以下幾個方法進行修復(fù)：

用水浸濕，在進行戶外活外之后，盡可能的讓被曬到的地方浸濕，盡可能的讓肌膚享受清涼，用冷水沖淋，然后打開些護膚品。

用冰塊包裹受難務(wù)的皮膚，減少皮膚的燥熱感。

面膜修復(fù)：可直接到護膚品店購買具有美白、補水、防曬等功效的面膜。在這里提醒一下如果是選購的面膜的話，一定要注意選擇大品牌，同時還要注意堅持，一般情況下建議堅持一星期使用兩次。當然了如果時間允許的話，也可自制面膜，如蘆薈、牛奶、黃瓜、馬鈴薯等都具有美容防曬的功效。

如果在夏季的時候，想要避免曬黑我是曬傷刺激皮膚的話，那么除了要選擇合適自己的防曬品之外，還應(yīng)該在日常飲食中多多補充維生素c，做好其他的防曬工作，比如打傘出門，穿長袖的衣服，尤其要注意的是，做好曬后的修補工作，這樣才能夠保證皮膚健康，避免出現(xiàn)曬黑曬傷的情況。