夏季天氣溫度比較高，而且，很多的食物容易出現(xiàn)臭味兒，造成細(xì)菌滋生，所以。大家需要注意夏季的生活事情而且要注意合理的進(jìn)行飲食，避免造成更多影響，很多的人在夏季的時(shí)候，容易出現(xiàn)腹瀉，嚴(yán)重的危害到了身體健康，那么，夏季天氣炎熱，出現(xiàn)腹瀉如何應(yīng)對(duì)？

發(fā)生腹瀉如何應(yīng)對(duì)?

1.多喝水

腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡。

2.中醫(yī)推拿按摩快速止瀉

如果確定沒(méi)有明顯的胃腸道疾病，可以通過(guò)推拿按摩的方法止瀉。

操作步驟：

a.平躺在床上，露出腹部。

b.將雙手搓熱后交疊放在肚臍上。

c.按照肚臍→小腹→左下腹→左上腹→右上腹→右下腹→左下腹的順序稍微用力的按摩100圈。

3.點(diǎn)穴法止瀉

用拇指或中指點(diǎn)揉、按壓中脘、下脘、神闕、氣海、關(guān)元、中極、曲骨、會(huì)陰等穴位，每穴按壓2分鐘。

4.飲食調(diào)理

a.多吃流食，如牛奶、菜汁、果汁、蛋湯、軟面、稀粥等水分豐富的食物，以補(bǔ)充腹瀉時(shí)損失的大量水分。

b.添加含維生素B、C豐富的水果和蔬菜，比如西紅柿、茄子、黃瓜、柑橘等，這些食物不僅能補(bǔ)充維生素，還具有止瀉的作用。另外，吃些雞蛋羹也不錯(cuò)，它對(duì)于胃腸黏膜有著很好的保護(hù)作用，對(duì)于收斂腹瀉也效果明顯。

c.當(dāng)腹瀉好轉(zhuǎn)，恢復(fù)正常進(jìn)食時(shí)，不要馬上就恢復(fù)腹瀉前的飲食狀態(tài)，要按照從稀到稠、從軟到硬的規(guī)律逐漸過(guò)度，少量多餐，否則容易傷胃。

溫馨提醒：大家應(yīng)該注意膳食方法，不要盲目的吃一些快餐。同時(shí)也要注意少吃地?cái)�，食物的質(zhì)量得不到保障，所以容易造成腹瀉的情況，在腹瀉期間要做到合理飲食，而且不要喝酒更不要喝咖啡，這樣容易導(dǎo)致不良后果，希望大家注意全面認(rèn)識(shí)，而且也要注意合理的進(jìn)行保健，以免造成更多影響。