每到夏季這個時候，人們就會開始出現(xiàn)口干咳嗽的癥狀。夏季是應(yīng)該要注意保健養(yǎng)生的季節(jié)，要不然的話很容易患上一些疾病。那么你們知道要如何治療口干咳嗽嗎?下面小編為大家介紹三種有效清咽潤喉的食物。

1、蜂蜜

蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。

2、橄欖

新鮮橄欖味澀，性平和，有去熱解毒、潤肺祛燥、生津止渴等功效，對于排出肺部積熱效果更佳。我們可以用橄欖燉豬肺湯，湯汁濃縮了橄欖的精華和豬肺的營養(yǎng)，預(yù)防咽喉疾病效果奇特。

3、檸檬

檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體十分有益。它被稱為“消炎果”，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。

以上介紹三種有效清咽潤喉的食物，你們是不是已經(jīng)全部都記住了呢?希望大家在夏天的時候一定要做好保健養(yǎng)生的工作，要不然的話身體是會支撐不下去的。如果還想要了解更多的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。