炎熱的夏季到了，進(jìn)入了三伏天人們更是感覺酷熱難耐，不愿意出門，三伏天也特別容易中暑，大多數(shù)人都會(huì)選擇很多降溫的方法，比如，吃冷飲，沖涼水澡，喝冰鎮(zhèn)啤酒飲料等等，殊不知這些方法雖然可以讓我們?cè)谘谉岬南募緵鏊�一點(diǎn)，但是對(duì)身體卻有很大的損傷，我們具體的來(lái)了解一下.

三伏天防暑，5件事不能做，很多人都錯(cuò)了

1、光膀子降溫

很多男生都喜歡在夏天打赤膊，有些甚至不分場(chǎng)合。不穿衣服，身體散熱快，讓人 感覺涼爽，但是溫度過(guò)高，甚至達(dá)到37度之時(shí)，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因而夏季赤膊會(huì)感覺更熱。

2、喝啤酒降溫

天氣炎熱喝啤酒降溫，這是很多地方的特色，但是夏天人體出汗較多，消耗也大，易疲乏。常喝啤酒降溫，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會(huì)不斷持續(xù)，口渴出汗現(xiàn)象將更加厲害。

3、沖冷水澡

在外面熱出了一身汗，或者是做了一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)，就想要來(lái)個(gè)熱水澡舒服一下�？缮眢w大量出汗，毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，加上大腦內(nèi)的血管功能很豐富，對(duì)外界刺激很敏感，被冷水一激血管急劇收縮，體內(nèi)熱量遭到外力的抑制，一時(shí)散發(fā)不出來(lái)，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛等現(xiàn)象。

4、常喝冰凍水

炎熱夏日，光喝水已經(jīng)已不能降溫，因此要喝冰鎮(zhèn)過(guò)的水。很多人一到夏天，喝水都是選冰鎮(zhèn)過(guò)的，但是大量飲用冰飲料，會(huì)導(dǎo)致毛孔宣泄不暢，機(jī)體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑，且很容易刺激胃腸道，引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力，造成痙攣性疼痛，甚至導(dǎo)致腹痛、腹瀉。

5、用冷水泡腳

用冷水泡腳也是常見的一個(gè)降溫方式，但是腳底的汗腺較為發(fā)達(dá)，出汗多，高溫時(shí)如果突然用涼水洗腳，腳的感受神經(jīng)末梢受涼水刺激后，正常運(yùn)轉(zhuǎn)的血管組織劇烈收縮，可能會(huì)導(dǎo)致血管舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端動(dòng)脈痙攣，引發(fā)一系列疾病，如紅斑性肢痛、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病等。

三伏天確實(shí)非常難熬，但是為了我們的身體健康上面我們所說(shuō)的五種降溫方法大家還是要慎用，也不要老是在空調(diào)的房間里，多去感受自然風(fēng)帶來(lái)的涼爽，用積極健康的方式度過(guò)三伏天，少飲酒，多鍛煉。