其實對于我們的男性朋友們來說，身體都會出現(xiàn)一些非常多的困擾和一些疾病，那么我們的男性朋友們性疲勞，我們應(yīng)該怎么辦才是最好的呢？是不是也會給我們的身體帶來非常多的困難，一些疾病的傷害的，那么男性性疲勞我們應(yīng)該怎么辦才是最重要的呢？

性疲勞分三種

生理性疲勞傳統(tǒng)的性生活基本上是男性進行全身運動，到性高潮到來時，呼吸頻率可達40次/分，心率可達110～180次/分，血壓明顯升高。這種劇烈的全身運動，必然會誘發(fā)生理性軀體疲勞。

心理性疲勞傳統(tǒng)的性生活不僅要求男性進行全身運動，為了達到雙方的和諧，還要求男性進行緊張、復(fù)雜的腦力勞動，由此可以帶來程度不等的心理疲勞。

病理性疲勞按時間順序可分為：性生活前疲勞以陰莖勃起障礙(ED、陽痿)為主要表現(xiàn)。

性生活中疲勞以早泄為主要表現(xiàn)。即性器官剛一接觸或尚未完全接觸，便已泄精，陰莖隨之疲軟，不能繼續(xù)進行性生活。

性生活后疲勞以不應(yīng)期延長為主要表現(xiàn)。所謂不應(yīng)期，主要指男性在性高潮過后的一段時間內(nèi)，刺激生殖器也不能引起性喚起。

性疲勞有保護作用

性疲勞可以產(chǎn)生積極作用疲勞是性生活后必然出現(xiàn)的發(fā)展階段，它對男性體力的恢復(fù)具有保護作用。對待性疲勞需要一個適應(yīng)過程。正如人們對一種運動、一種勞動產(chǎn)生的疲勞有一個熟悉、適應(yīng)的過程那樣。隨著熟悉和適應(yīng)，可能熟能生巧，使性技巧逐漸多樣化，讓性生活更加和諧。

性疲勞也能產(chǎn)生消極作用有些男性會夸大疲勞的消極作用，對生理性疲勞過分緊張、焦慮，這樣更容易產(chǎn)生性疲勞。一旦陷入這種惡性循環(huán)，性疲勞會逐漸加劇。

性疲勞不一定要治療

病理性性疲勞患者應(yīng)當在醫(yī)生指導下，接受藥物和心理行為治療。多數(shù)男子在性生活后感覺精神疲倦，腰酸腿軟，屬生理性性疲勞，經(jīng)過休息即可逐漸恢復(fù)，無須治療。

從現(xiàn)代性醫(yī)學的觀點看，滿意而舒適的性生活能在一定時期內(nèi)使人青春常駐。只要注意觀察，我們就會發(fā)現(xiàn)，那些關(guān)系融洽的夫婦，不僅家庭和睦，步入中年時的女性依舊會風韻猶存。而男性即使步入老年，仍然可以精力充沛，保持一種迷人的魅力。

平時的時候，我們男性朋友們?nèi)绻�出現(xiàn)了性疲勞的時候，一定要按照上面所說的這種方法來改善，多了解這方面的知識或者是多吃一些這樣的食物，給我們的身體帶來的狀況和健康的保護也是比較多的，給我們的生活帶來的好處和幫助也是比較大的。