分析氣虛體質(zhì)養(yǎng)生可以幫助大家健康、安全的養(yǎng)生，那么具體的氣虛體質(zhì)養(yǎng)生是什么呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容，我們共同了解一下，看看能夠得到哪些啟示。

氣虛體質(zhì)養(yǎng)生緊緊抓著脾，補(bǔ)脾健脾。這不意味著你就要去吃藥。關(guān)鍵是你不要傷它。過度思慮傷脾，過度的體力活動傷脾，還有一個最重要的，不開心傷脾。中醫(yī)養(yǎng)生整體觀非常強(qiáng)，比如我看到脾是虛弱的一個環(huán)節(jié)，要前想三步，后想三步。

前想三步就是最起碼要想到肝臟，哦，是肝臟老欺負(fù)它，所以它脾虛。還有后想三步，脾虛虛了，它首先會影響到肺，為什么呢?因?yàn)橥聊苌�金，你脾氣虛了，遲早會把肺氣給拉下來，肺氣一拉下來，你的抵抗能力就弱，就容易得病。所以飲食啊，脾胃啊，一定要保養(yǎng)好，這叫后天之本。后天之本是你后天安身立命之本，生存在自然環(huán)境和社會環(huán)境之本。脾氣強(qiáng)了，肺氣就強(qiáng)了，那么適應(yīng)能力也就強(qiáng)了。

氣虛的人清陽容易下陷，它升不了就要降下來，該升不能升，那么我要注意適當(dāng)?shù)纳�舉陽氣。

以上是對氣虛體質(zhì)養(yǎng)生原則做出的分析，專家指出吃藥能夠調(diào)節(jié)氣虛體質(zhì)，但是不能夠徹底，氣虛體質(zhì)養(yǎng)生要綜合各種因素，除了藥物養(yǎng)生，還要注意飲食、生活起居等多種方面。