氣虛體質(zhì)特征是什么?這是大家聽該把握的，只有了解了氣虛體質(zhì)特征才能夠正確了解這種體質(zhì)，進而為正確養(yǎng)生提供依據(jù)，那么究竟氣虛體質(zhì)特征是什么樣的呢?以下是專家給出的具體建議。

氣虛體質(zhì)特征：

特征：肌肉不健壯，氣短懶言，肢體容易疲乏，易出汗，舌淡紅，舌體胖大，邊有齒痕，脈象虛緩，目光少神，口淡，唇色少華，毛發(fā)不華，頭暈，健忘，大便正常等。性格內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定，膽小。易患感冒，病后易遷延不愈等。

失眠表現(xiàn)為不寐多夢，易于驚醒，神疲乏力，氣短息弱，聲低息微，面色少華，舌淡嫩。

生活起居：應注意保暖，不要勞汗當風;注意適當?shù)倪\動，但不可過勞。

飲食調(diào)養(yǎng)：選用補氣安神的食物，如小麥、黃豆、豆?jié){、山藥、豬心、牛奶、蜂蜜、魚頭、大棗、蓮子、蠔肉、小米、粳米等。

以上是比較常見的氣虛體質(zhì)特征，要求大家在了解了氣虛體質(zhì)特征之后一定要結(jié)合自身的實際情況選擇適合的養(yǎng)生方案，只有這樣才能夠達到健康養(yǎng)生的目的。