產(chǎn)后氣虛體質食品有哪些?這是大家比較關注的問題，只有了解了產(chǎn)后氣虛體質食品才會最大限度的恢復大家的健康，實現(xiàn)健康養(yǎng)生，那么究竟產(chǎn)后氣虛體質食品有哪些呢?一下是專家給出的具體建議。

產(chǎn)后氣虛體質食品：

馬鈴薯(洋芋、土豆、山藥蛋) 味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。

紅薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

香菇 味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

山藥 味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。

上述產(chǎn)后氣虛體質食品是經(jīng)過實踐檢驗的效果比較好的食品，要求大家在選擇產(chǎn)后氣虛體質食品的時候一定要結合自身的實際情況，選擇適合的食品，只有這樣才能夠實現(xiàn)健康養(yǎng)生的目的。