選擇適合的氣虛體質(zhì)藥膳可以幫助大家積極的調(diào)理身體，實(shí)現(xiàn)健康養(yǎng)生，那么究竟氣虛體質(zhì)藥膳有哪些呢?帶著這個(gè)疑問(wèn)我們咨詢了相關(guān)專(zhuān)家，專(zhuān)家為我們分析了入下內(nèi)容，我們?cè)敿?xì)了解一下。

氣虛體質(zhì)藥膳介紹：

偏于心肺氣虛的--芪苓粥

黃芪30克，茯苓15克，大棗10克，山藥30克，粳米50克，紅糖適量，大棗去核，把以上材料同煮成粥，加適量紅糖就可以服用了，經(jīng)常感冒的人也可以食用。

偏于脾胃虛弱的--人參蓮肉湯

人參10克，冰糖10克，蓮子10枚。用紅參或生曬參、湘蓮子(去芯)放入瓷碗中，加適量的水浸泡，再加入冰糖。然后半盛藥碗置蒸鍋中，隔水蒸1小時(shí)以上。食用時(shí)，喝湯，吃蓮肉。人參撈出留下次再用。人參可連續(xù)使用3次，最后將人參嚼服。自汗盜汗厲害的人也可服用。

上述氣虛體質(zhì)藥膳是經(jīng)過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)的效果比較好的藥膳，要求大家在了解了上述氣虛體質(zhì)藥膳之后，一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇最適合自己的，只有這樣才能最大限度的恢復(fù)大家的身體。