適合的氣虛體質(zhì)食物可以幫助大家積極的調(diào)養(yǎng)身體，恢復(fù)健康的體魄，那么究竟氣虛體質(zhì)食物有哪些呢?帶著這個(gè)疑問(wèn)我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容。

氣虛體質(zhì)食物：

氣虛體質(zhì)患者宜吃牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等�？山�(jīng)常交替選服。

花生，性平味甘，《滇南本草圖說(shuō)》稱花生補(bǔ)中益氣。不僅如此，花生還有補(bǔ)脾和補(bǔ)肺的作用，對(duì)氣虛體質(zhì)偏于肺虛或脾虛者更宜，且以水煮花生食用為妥。

大棗，性溫味甘，具有益氣補(bǔ)血的功效。

櫻桃，性溫味甘，既能補(bǔ)氣補(bǔ)血，又能補(bǔ)脾補(bǔ)腎。

葡萄，性平味甘酸，除有補(bǔ)氣血作用外，古代醫(yī)藥文獻(xiàn)還認(rèn)為有健脾胃、益肝腎、強(qiáng)筋骨的作用。

上述氣虛體質(zhì)食物是實(shí)踐中檢驗(yàn)效果比較好的方法，要求大家在選擇氣虛體質(zhì)食物的時(shí)候一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況和喜愛(ài)，選擇適合的食物，這樣才能是最大限度的保證大家的健康。