選擇適合的氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食膳可以幫助大家積極的恢復(fù)健康，實(shí)現(xiàn)健康養(yǎng)生，那么究竟氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食膳有哪些呢?以下是專(zhuān)家給出的具體推薦，我們?cè)敿?xì)對(duì)比一下。

氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食膳：

什錦麥胚餅

葡萄干30克，龍眼肉、花生仁各10克，大棗10枚，麥胚粉100克，白糖10克。將葡萄干洗凈，花生仁炒熟，大棗洗凈去核后與龍眼肉一起切碎待用。將麥胚粉用開(kāi)水稍燙后加入上述切碎的原料，糅合均勻后制成薄餅，將餅烙熟即成。此餅可在每天早飯時(shí)食用，具有非常好的補(bǔ)氣作用，可以當(dāng)零食吃。也常用于調(diào)理氣虛體質(zhì)。

黃芪桂圓童子雞

童子雞1只，黃芪10克，桂圓50克，水發(fā)香菇20克，冬筍20克，鮮姜、醋、香油、醬油、鹽、味精、料酒各適量，水淀粉少許。將雞處理干凈后，放沸水鍋中煮至七成熟時(shí)撈出(雞湯留用)，剁成長(zhǎng)方形塊，姜切末。炒鍋燒熱，放油30克，姜末下鍋后，稍煸，放入料酒、醬油，添入雞湯(沒(méi)過(guò)雞塊一指為宜)。雞塊、黃芪、桂圓等下鍋，燒開(kāi)，改用小火慢煨，待雞塊燒爛，入入味精，勾入少許淀粉，把醋、香油、枸杞子加入鍋中調(diào)勻即可，此方可益氣補(bǔ)虛。

以上是比較常見(jiàn)的氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食膳，要求大家在選擇氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食膳的時(shí)候一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，選擇適合的氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食膳，只有最適合的才是最好的。