冬天已然到來，作為容易生病的季節(jié)，愛好養(yǎng)生保健的人們需特別注意。那么作為九種體質(zhì)中的氣虛體質(zhì)的養(yǎng)生原則又是什么呢?下面就為您詳細(xì)介紹。

"氣"在中醫(yī)的理論中，乃至整個中國傳統(tǒng)文化的范疇中，都是一個很重要的概念。《素問·生氣通天論》講："天地之間，六合之內(nèi)，其氣九州、九竅、五藏、十二節(jié)，皆通乎天氣"。這就是說，大到整個宇宙，小到人體的一個器官，實質(zhì)上都是由無形的氣凝聚成的有形的事物。

人體之氣根據(jù)組成、分布、功能、特性的不同，可大致為四種：元氣--是腎所藏的先天精氣，同時也依靠后天水谷精氣的補充，是人體最重要、最根本的氣;宗氣--是由自然界和水谷之精氣組成，為全身最集中之氣;營氣--運行于脈中附著于營血之水谷精氣，起化生血液，營養(yǎng)全身的作用;衛(wèi)氣--運行于脈外，滑利慓疾之水谷精氣，護衛(wèi)肌表，防外邪入侵，溫養(yǎng)臟腑、肌肉、皮毛等。除以上四種人體內(nèi)最主要的"氣"之外，人體還有臟腑之氣、經(jīng)絡(luò)之氣等等。"氣甚則物壯，氣弱則物衰"，所以，人只有保證了體內(nèi)有充足的氣，那么人才能健康長壽。

氣虛體質(zhì)者顧名思義，就是人體的氣不足而導(dǎo)致的體質(zhì)有失偏頗的一種體質(zhì)。所以氣虛體質(zhì)者養(yǎng)生重在補氣，使人體"正氣存內(nèi)，邪不可干"，這樣人體陰陽才能相對平衡，人才能健康長壽。

以上就是關(guān)于氣虛體質(zhì)者的養(yǎng)生原則介紹，希望對您有所幫助。