很多人體虛就會想到用進補來調節(jié)身體。其實，這是非常不科學的一個做法。有些“虛”并不適合大肆進補或者馬上進補，否則的話效果將會適得其反。進補也是有很多講究的。下面，讓我為大家介紹當身體遇到哪3種虛的時候不適合大肆進補。

初感外邪。

初感外邪最常見的是感冒，可出現(xiàn)發(fā)燒。有了外邪后，機體的正氣要和邪氣進行交戰(zhàn)，當務之急是把正氣調到體表以驅逐邪氣。如果此時只顧補正氣而不發(fā)布作戰(zhàn)命令，很可能貽誤戰(zhàn)機，使病程延長。因此感受外邪以后一般要用辛味藥來發(fā)散，即驅逐外邪。如體虛受了風寒，可以先喝一些生姜紅糖水驅寒，然后再進行補益。

體內濕熱。

1.上焦有濕熱，如出現(xiàn)頭部發(fā)熱、咳嗽痰多、口中黏膩等癥，此時進補會使補益藥不能順利下降，不僅下面得不到營養(yǎng)，還會助長上面的濕熱，一補就上火。這種情況需要先開上焦，宣肺氣，可食用杏仁等宣肺止咳的藥物。2.中焦有濕熱，如出現(xiàn)胃脘疼痛、灼熱，口干卻不想喝水，饑餓卻不想吃飯，小便色黃，大便不暢等癥。此時若給予補益藥，會加重脾胃負擔，運化不開，出現(xiàn)腹部脹滿、惡心等癥狀。因此需要先化開中焦?jié)駸�，可食用干姜、茯苓等健脾祛濕之品�?.下焦有濕熱，如出現(xiàn)下肢浮腫、小便短赤、渾濁等癥，進補同樣會加重癥狀，可以先服用薏米等食物以利濕。

極度虛弱。

人吃入的補藥必須通過氣血這個傳送帶運送到全身，才能發(fā)揮效用。當身體極度虛弱時，氣血流通也變得緩慢，把一堆甘緩黏膩的補藥放在一個疲憊的傳送帶上，一來會導致貨物堆積，二來會使傳送帶運行得更慢，形成惡性循環(huán)。但身體極虛必須要補，怎么解決這個矛盾呢?一是要減少藥量，循序漸進;二是暫時不用太滋膩的藥物，可以先服用些山藥、薏米、麥冬、百合、蓮子等甘淡藥物，由淺入深。

說道體虛，當然是要選擇藥物或者食物進補，但是要明白，并不是每種身體狀況都適合這么做。當我們身體虛弱的時候，首先搞清楚原因，然后再根據(jù)自己的實際情況進行保養(yǎng)。身體補虛也是需要一個過渡，以上三種體虛是不適合馬上進補或者大肆進補的。