在如今的社會，中醫(yī)藥養(yǎng)生越來越受到人們的喜愛，中醫(yī)藥養(yǎng)生儼然成為一種養(yǎng)生時尚。中藥養(yǎng)生講究根據(jù)不同體質(zhì)來對癥下藥，那么氣虛氣短、氣血不足的女性朋友應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢?

何首烏——滋補良藥

青春奇效：何首烏最青春的功能是烏發(fā)，經(jīng)炮制后，它可以補肝腎、益精血，而且不寒不燥，實為烏發(fā)良品。后來西醫(yī)研究又發(fā)現(xiàn)了它降脂、降糖、防止動脈粥樣硬化、減少體內(nèi)細胞氧化的功能。

黃芪——最能補氣

青春奇效：中醫(yī)認為，黃芪能補一身之氣，可以用來緩解氣虛乏力、中氣不足�，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪還能增強代謝，使機體細胞生長旺盛，同時消滅體內(nèi)自由基，預(yù)防衰老。

人參——補充元氣

青春奇效：提及人參的抗衰老功能，是最沒有懸念的一個。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，人參可以激化中樞神經(jīng)系統(tǒng)，具有提高腦力和體力的作用，并能迅速消除疲勞。

三七——調(diào)血妙品

青春奇效：在中醫(yī)史上，三七很早就出名了，但一直被作為止血、定痛、消腫的傷科補品來關(guān)注。近些年才發(fā)現(xiàn)，它還可以擴張血管、清除血脂、恢復(fù)血管彈性，在心血管病的防治方面，甚至比人參還有明顯的優(yōu)勢。

靈芝——補氣益血

青春奇效：中醫(yī)認為，靈芝可以補氣益血、養(yǎng)心安神、止咳平喘�，F(xiàn)代科學(xué)研究也表明，靈芝確有改善冠脈血液循環(huán)、增加心肌血氧供應(yīng)之能，可以降壓、降脂、護肝、提高免疫力。

這五大調(diào)血補氣良藥我們在生活中也經(jīng)常聽到過，因為它們經(jīng)常都是常用來熬湯的藥材。去每個藥店相信你都能夠買得到。價格也不算太貴，還能夠接受。

中醫(yī)藥養(yǎng)生廣受各界的推崇，越來越多的人也愛上了中醫(yī)藥養(yǎng)生，在這樣一個的時尚化熱潮的推動下，你不妨也試試中醫(yī)藥養(yǎng)生，不僅可以調(diào)血補氣，還能夠抗衰老，幫助你留住青春哦!