痰濕體質(zhì)人群屬于特別的體質(zhì)，不利于患者健康的長期維護，因此痰濕體質(zhì)人群在日常中必須要注意相關(guān)注意事項以及對環(huán)境有所要求，才會健康度過，那么究竟痰濕體質(zhì)人群應(yīng)該注意些什么呢?

面部皮膚容易出油，汗多而且發(fā)黏，胸悶痰多，面色黃胖暗沉，眼泡浮腫，神情倦怠，懶得動、嗜睡易困，口中黏膩或發(fā)甜、喜歡吃肥甘食物，小便混濁，關(guān)節(jié)疼痛、肌膚麻木，或白帶過多的女性，都可能是痰濕體質(zhì)的人。

這類人容易患上糖尿病、中風(fēng)、心腦血管疾病等病。

專家提醒，痰濕體質(zhì)的人，日常生活中應(yīng)盡力合理安排休閑、休假，疏解不愉快的心情，保持平和舒暢的心態(tài)。居室應(yīng)保持干燥，不宜居住在潮濕的環(huán)境里;衣著要透濕散氣，經(jīng)常曬太陽、多做戶外運動。

辣味的食物最好不吃，因為痰濕體質(zhì)的病根在于脾弱，脾最忌水濕，脾弱了當(dāng)然就化解不了體內(nèi)的濕痰。辛辣的食物容易造成便秘，臉上出痘。牛奶和雞蛋可以吃，不過要適量。最好多吃一些清淡的食物，以減輕脾胃的負擔(dān)。

痰濕體質(zhì)最主要的是要健脾，平時可以多按揉足三里，公孫穴，商丘穴。注意少食生冷。不能暴食暴飲。少思虛。食療方：山藥薏米粥。

關(guān)于痰濕體質(zhì)人群注意事項，以上專家已經(jīng)給出了明確的解答，要求大家在把握了痰濕體質(zhì)人群注意事項之后一定要按照大家的實際情況，由養(yǎng)生專家制定適合自己的養(yǎng)生方案。