把握痰濕體質(zhì)飲食原則可以幫助大家健康養(yǎng)生，我們知道通過(guò)飲食可以調(diào)理大家的身體，實(shí)現(xiàn)簡(jiǎn)陽(yáng)養(yǎng)生，那么具體的痰濕體質(zhì)飲食原則是什么呢?以下是專(zhuān)家給出的詳細(xì)建議。

痰濕體質(zhì)飲食原則：

1. 少吃膩滯的東西，比如肥肉。

2. 少吃生澀的東西，比如生魚(yú)片。舟山人重來(lái)不吃生魚(yú)片，看來(lái)還是有養(yǎng)生的內(nèi)涵在里面。

3. 痰濕體質(zhì)的人呢要多曬太陽(yáng)，陽(yáng)光能夠散濕氣，振奮陽(yáng)氣。

4. 濕氣重的人，可以經(jīng)常泡澡，泡得全身發(fā)紅，毛孔開(kāi)張最好，利于痰濕的消散。

5. 痰濕重的人，運(yùn)動(dòng)出汗后，不要馬上吹空調(diào)、吹風(fēng)扇， 也不要馬上去沖涼，因?yàn)檫@樣做最容易使內(nèi)濕外濕相合，傷身體。

關(guān)于痰濕體質(zhì)飲食原則，我們一定要把握，只有把握了痰濕體質(zhì)飲食原則才能夠?qū)崿F(xiàn)健康養(yǎng)生，如果您對(duì)此還有疑問(wèn)的話(huà)可以咨詢(xún)我們的在線(xiàn)專(zhuān)家，或者點(diǎn)擊我們的在線(xiàn)咨詢(xún)。