對(duì)于痰濕體質(zhì)調(diào)養(yǎng)，我們一定要做到適應(yīng)，只有調(diào)養(yǎng)到位才能足底啊限度的恢復(fù)大家的健康，那么具體的痰濕體質(zhì)調(diào)養(yǎng)要注意什么呢?專家指出，痰濕體質(zhì)調(diào)養(yǎng)重在健脾胃。

痰濕體質(zhì)調(diào)養(yǎng)：

脾是生痰之源，它的源頭是在脾胃。所以這還是一個(gè)好好保護(hù)脾胃的問(wèn)題。但是這個(gè)脾胃呢，它有可能是虛，加工能力不行，這時(shí)它產(chǎn)生痰濕。還有的是脾胃功能本來(lái)蠻好的，你太貪吃了，太貪涼了，太愛(ài)熬夜了。脾胃越不喜歡什么，你越給他強(qiáng)加什么。好了，我不干了。干脆不給你運(yùn)化了。你吃吧，你吃我全部給你化痰濕，我怠工。所以要好好保護(hù)脾，它和氣虛一樣。“腎為先天之本，脾為后天之本”。所以李東垣認(rèn)為“百病皆由脾胃而生”。

控制食量、吃飯要吃七分飽，不要暴飲暴食，速度不要過(guò)快，要少吃鹽，特別不要宵夜，必須吃早餐(吃早餐是改善痰濕體質(zhì)、減肥的第一步)，飲食宜清淡，偏溫燥的或者有祛濕作用的。

養(yǎng)生原則就是在保護(hù)脾胃的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)卦偃ト�濕，適當(dāng)?shù)厥崂須鈾C(jī)，讓人的內(nèi)環(huán)境盡量地清潔一些。

進(jìn)行痰濕體質(zhì)調(diào)養(yǎng)重在健脾胃，只有積極的健脾健胃才會(huì)有更好的養(yǎng)生效果，最后建議大家在進(jìn)行痰濕體質(zhì)調(diào)養(yǎng)的時(shí)候還可以咨詢正規(guī)的專家，以保證健康養(yǎng)生。