痰濕體質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些?這是大家比較關(guān)注的問題，只有選擇適合的痰濕體質(zhì)養(yǎng)生方法，才會(huì)幫助大家進(jìn)行健康的養(yǎng)生，接下來(lái)我們就來(lái)具體分析常見的痰濕體質(zhì)養(yǎng)生方法，看看怎么才能夠正確的養(yǎng)生。

痰濕體質(zhì)養(yǎng)生措施：

A、中年以后體檢時(shí)每年要檢查血脂血糖血壓，不能掉以輕心，痰濕體質(zhì)就容易在這方面出問題。光測(cè)空腹血糖還不夠，最好測(cè)一下餐后血糖。

B、多曬太陽(yáng)，陽(yáng)光能夠散濕氣，陽(yáng)光能夠振奮陽(yáng)氣，

C、養(yǎng)生是滲透在生活各個(gè)方面，濕氣重的人可以經(jīng)常洗洗熱水澡，最好是泡浴。讓全身發(fā)紅，毛孔開張。泡浴熱水澡是小時(shí)起的一個(gè)很好的方法。

D、另外要注意運(yùn)動(dòng)出汗特別多的時(shí)候，不要馬上吹空調(diào)。不要馬上吹風(fēng)扇，不要馬上去沖涼。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候最容易外濕內(nèi)濕相合，非常傷身體。運(yùn)動(dòng)完以后一定要汗落了再去洗澡。

E、夏天要盡量少用空調(diào)，多出汗。在又濕又熱的環(huán)境下使用空調(diào)確實(shí)能夠減少一些夏天常見病、多發(fā)病的出現(xiàn)。但是空調(diào)的過度使用，會(huì)對(duì)我們的人群體質(zhì)產(chǎn)生非常大的影響，因?yàn)槿绻�太依賴空調(diào)的話，它是非常影響人與自然的關(guān)系的。

F、 秋冬不要太進(jìn)補(bǔ)

G、穿衣服要盡量寬松一些，穿一些棉麻絲綢天然纖維的衣服，利于濕氣的散發(fā)。肥胖的人一定不要去穿塑形衣服，它非常妨礙濕氣的散發(fā)。兩種體質(zhì)最適合穿天然纖維，痰濕體質(zhì)和濕熱體質(zhì)。

關(guān)于痰濕體質(zhì)養(yǎng)生，我們一定要認(rèn)真考慮上述因素，在痰濕體質(zhì)養(yǎng)生的時(shí)候只有做好相關(guān)注意事項(xiàng)，才能夠最大限度的保證大家的安全，實(shí)現(xiàn)健康養(yǎng)生的目的。