關于痰濕體質(zhì)食療藥膳，我們一定要認識清楚，只有選擇適合的痰濕體質(zhì)食療藥膳才會最大限度的恢復大家的健康，那么究竟痰濕體質(zhì)食療藥膳方案有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

痰濕體質(zhì)食療藥膳：

1。菖蒲薏苡仁粥

功效：清熱化痰、祛濕解暑之功效。

材料：菖蒲15克，佛手10克，云苓30克，薏苡仁60克，大米100克，冰糖適量。

制作：把薏苡仁、大米洗凈，將浸泡好的陳皮、菖蒲、云苓入凈布包起，煮粥，待熟后加入冰糖，拌勻即可食用。這也是一道平日可吃的保健粥。

2�；�痰袪濕消暑湯

功效：清熱化痰、祛暑利濕。

材料：白扁豆、赤小豆、生熟薏米、佛手、菖蒲、蓮子各等分適量。

制作：將上述材料加入鍋內(nèi)，加開水10碗慢火煲約2小時，加瘦肉類煲亦宜，用鹽調(diào)味食用。

上述兩種痰濕體質(zhì)食療藥膳是經(jīng)過臨床總結的效果比較好的食療方案，要求大家一定要結合自身的實際情況選擇適合的食療方案，只有這樣才能最大限度的恢復大家的健康。