痰濕體質(zhì)養(yǎng)生食膳有哪些?這是大家比較關(guān)注的，只有選擇適合的痰濕體質(zhì)養(yǎng)生食膳，才會(huì)更好的恢復(fù)大家健康，那么究竟痰濕體質(zhì)養(yǎng)生食膳有哪些呢?以下是專(zhuān)家給出的具體建議。

痰濕體質(zhì)養(yǎng)生食膳：

海蜇炒豆芽

具體做法是取海蜇皮、綠豆芽各150克，紅椒絲、香菜段、胡椒粉、蔥花、蒜末、料酒、醋、鹽、味精適量。海蜇皮洗凈切細(xì)絲，放開(kāi)水中燙一下，撈出瀝干水分。油鍋燒熱后，下入蔥花、蒜末煸香。放入綠豆芽、海蜇皮、紅椒絲、料酒、鹽，用大火快炒(約2分鐘)。加入香菜段、胡椒粉、醋、味精翻炒均勻即可。

海帶糖漿

具體做法是取海帶500克，生姜45克，紅糖適量。將海帶、生姜洗凈，切碎后放入鍋中，加適量清水，用小火煮沸。一邊加入紅糖，一邊攪拌，直至呈黏稠狀。待冷卻后，置于瓶中密封。每日3次，每次食用15毫升，用沸水沖開(kāi)，10天為一個(gè)療程。海帶味咸，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，能消痰、軟堅(jiān)、利水。

上述痰濕體質(zhì)養(yǎng)生食膳是經(jīng)過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)的效果比較好的方法，要求大家一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的養(yǎng)生食膳，只有這樣才能最大限度的保證大家的安全。