今天就是二十四節(jié)氣的春分，那此時該如何養(yǎng)生呢?其實，養(yǎng)生是要根據(jù)體質來決定的，而不同的體質對應的飲食也不同。下面就拉看不同體質春分養(yǎng)生的不同飲食吧。

【平和體質】就是人們說的正常體質，春分養(yǎng)生只要注意飲食搭配合理就可以了。

【氣虛體質】表現(xiàn)為虛弱、感到疲勞、常出虛汗、容易感冒。除了飲食上調養(yǎng)，還應適量多運動，因為運動對補氣有作用。

【陽虛體質】表現(xiàn)為手腳怕冷、胃部怕冷。春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，容易發(fā)生腹瀉，應該科學膳食、注意溫補。

【陰虛體質】表現(xiàn)為皮膚干燥、手腳心發(fā)熱、臉潮紅、眼睛干澀、口易渴、大便易干結�？啥喑渣c鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻。

【瘀血體質】表現(xiàn)為有黑眼圈、女性痛經(jīng)，年齡大的人血液黏稠，皮膚易出現(xiàn)瘀血斑點。適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

【濕熱體質】表現(xiàn)為易生粉刺和暗瘡，有口臭、小便黃�？蛇m量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、通心菜。

【氣郁體質】表現(xiàn)為情緒低落，易失眠。可以喝小柴胡湯、黃花菜雞蛋湯、麥片牛奶。春分時節(jié)，郊游踏青很有效果。

【痰濕體質】表現(xiàn)為人較肥胖、感覺肢體困重。該體質的人應多吃點冬瓜、蘿卜、海藻、海帶和薏米。

【過敏體質】易起蕁麻疹、易過敏，皮膚一抓就紅。這種體質的人應該少吃海鮮與辛辣刺激之物，少飲白酒。

同時，春分養(yǎng)生飲食方面應多食時令蔬果，如韭菜、豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗，以及草莓、青梅、杏、李、桑葚、櫻桃等;調養(yǎng)腸胃，如在雙休日只吃早晚兩餐，或以稀粥、水果、蜜糖水代替一頓正餐的方法來減輕腸胃負荷;少喝酒，避免給肝臟帶來過大的負擔，菊花茶、金銀花茶、白開水是適合春季的佳飲。在中醫(yī)里，甘味食物能滋補脾胃，大棗和山藥是不錯的選擇。