痰濕體質(zhì)人群應(yīng)該要多喝些除濕的茶，并且要選擇清淡的食物，多吃些綠色蔬菜，需要增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，痰濕體質(zhì)人群不僅要合理飲食，還要堅(jiān)持鍛煉痰濕體質(zhì)人群，最好根據(jù)身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，痰濕體質(zhì)人群要堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效改善痰濕體質(zhì)，痰濕體質(zhì)人群喝什么茶好？

1、白扁豆花陳皮茶

白扁豆花入脾、胃、大腸經(jīng)，是百花中少有的健脾良藥。《四川中藥志》上就有“白扁豆花，和胃健脾，清熱除濕。消暑熱神昏，濕滯中焦，下痢膿血，夏日腹瀉及赤白帶下”的記載。

2、普洱茶

能去油膩、消食養(yǎng)胃、化痰降濁、潤(rùn)腸通便�，F(xiàn)代研究證明，普洱茶還能使膽固醇及甘油三酯減少，引起人的血管舒張、血壓下降，有降脂、降壓的功能。痰濕體質(zhì)者常喝三寶茶能預(yù)防高血脂、高血壓、高血糖的產(chǎn)生和緩解“三高”的癥狀。

3、姜糖茶

姜是痰濕體質(zhì)者的寶貝。痰濕體質(zhì)者可適當(dāng)多吃姜。潮濕天氣、早上起床吃生姜較好;天氣干燥、晚上睡覺前吃生姜不好�？梢宰鼋�茶，把姜片、紅糖、棗片一起煮，不用煮太久，然后放在保溫杯里，帶到單位去，上班的時(shí)候隨時(shí)喝。這種紅糖姜茶特別適合女性朋友。

痰濕體質(zhì)的人堅(jiān)持喝一段時(shí)間紅糖姜茶，情緒會(huì)平穩(wěn)很多。因?yàn)楹冉�茶，人�?huì)發(fā)汗，只要發(fā)汗，人體就會(huì)通透，情緒就會(huì)穩(wěn)定。痰濕體質(zhì)者常喝紅糖姜茶，耐熱能力也會(huì)提高很多，同時(shí)膚色也會(huì)潤(rùn)澤有光。

痰濕體質(zhì)人群喝什么茶好？痰濕體質(zhì)人群應(yīng)該要選擇適合的茶飲，痰濕體質(zhì)人群常喝普洱茶，具有消食養(yǎng)胃的功效，并且具有潤(rùn)腸通便的作用，能夠改善痰濕體質(zhì)，可以有效調(diào)理身體狀況，痰濕體質(zhì)人群可以適當(dāng)?shù)暮刃┘t糖姜茶，具有發(fā)汗的作用，并且能有效調(diào)節(jié)身體狀況，同時(shí)也可以讓情緒變得穩(wěn)定。