痰濕體質(zhì)人群容易出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀，并且容易出現(xiàn)身體乏力的癥狀，痰濕體質(zhì)的人群體型比較肥胖，痰濕體質(zhì)人群需要采取合適的調(diào)理措施，尤其做好飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)養(yǎng)工作，痰濕體質(zhì)人群應(yīng)該要增加鍛煉，多參加戶外活動(dòng)，適當(dāng)曬太陽(yáng)能夠改善痰濕體質(zhì)，痰濕體質(zhì)的癥狀有哪些？

痰濕體質(zhì)的癥狀常見的有胸悶，痰液多，容易犯困，舌苔白膩，體型肥胖。要是有痰濕體質(zhì)的話還容易中風(fēng)，胸痹等，對(duì)于梅雨環(huán)境的適應(yīng)能力會(huì)很差。此外痰濕體質(zhì)的癥狀還有就是腳步特別沉重，小便經(jīng)常是渾濁的，有的時(shí)候還會(huì)起泡沫。

舌體胖大，舌苔白膩，多因寒濕侵襲、飲食不節(jié)，先天稟賦、年老久病、缺乏運(yùn)動(dòng)而發(fā)病，常隨痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀，發(fā)病傾向易患消渴、中風(fēng)、胸痹等，對(duì)梅雨及濕重環(huán)境適應(yīng)力差。應(yīng)以燥濕化痰為治療大法，平素注意調(diào)護(hù)改善痰濕體質(zhì)防止痰濕病證發(fā)生。

痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過(guò)快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應(yīng)多食。

此體質(zhì)之人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無(wú)”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對(duì)非原則性問(wèn)題，少與人爭(zhēng)，以減少激怒，要少參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng)。

痰濕體質(zhì)的癥狀有哪些？痰濕體質(zhì)人群應(yīng)該要做好調(diào)養(yǎng)工作，應(yīng)該要多參加有氧鍛煉，最好堅(jiān)持每天散步，每天不能少于半個(gè)小時(shí)的散步時(shí)間，痰濕體質(zhì)人群堅(jiān)持散步能夠改善身體狀況，并且能預(yù)防疾病的產(chǎn)生，痰濕體質(zhì)的人群容易出現(xiàn)肥胖的癥狀，并且也會(huì)出現(xiàn)身體困乏的癥狀。