陽(yáng)虛體質(zhì)，顧名思義就是指陽(yáng)氣不足，并以虛寒現(xiàn)象為主的一種體質(zhì)。在寒冷冬日里，這種體質(zhì)該如何進(jìn)補(bǔ)呢?下面就為您一一道來(lái)。

這一體質(zhì)的人群從外形上看，多以形體白胖，而肌肉不結(jié)實(shí)為主。他們平日里容易怕冷，而且手腳不熱，愛(ài)好熱食，睡眠不足，精神不振，舌淡苔潤(rùn)，便有齒痕，脈象多以沉遲而弱為主。

造成這一體質(zhì)的主要原因，多以先天不足或后天陽(yáng)虧為主。平日里頸背或腰膝部容易受冷，大便稀溏，小便顏色清而量多。陽(yáng)虛體質(zhì)的人性格多沉靜而內(nèi)向，喜靜。

針對(duì)于這一體質(zhì)的情況，我們建議您溫補(bǔ)。比如吃一些熱量比較高的食物，像蛋類(lèi)、肉類(lèi)等。然后吃一些熱性水果。羊肉，對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)者尤為適宜。從中醫(yī)角度看，羊肉性溫味甘，具有補(bǔ)疲勞、祛寒冷，溫補(bǔ)氣血的功效。

就上述情況，如果你是陽(yáng)虛體質(zhì)者，不妨參考一下。如今氣溫越來(lái)越冷，對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)者尤不適宜，希望這些進(jìn)步方法能夠?qū)δ阌兴鶐椭�，健康過(guò)冬日!