選擇適合的體質(zhì)養(yǎng)生方法要根據(jù)不同的體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行，那么具體的體質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些呢?不同的體質(zhì)養(yǎng)生方法分別是怎么樣呢?以下是專家給出的具體建議。

1、氣虛質(zhì)疲憊要吃黃芪童子雞

2、陽虛質(zhì)怕冷宜當(dāng)歸生姜羊肉湯

3、陰虛質(zhì)煩熱吃蓮子百合煲瘦肉

4、濕熱質(zhì)臉出油最宜泥鰍燉豆腐

5、氣郁質(zhì)憂郁脆弱選菊花雞肝湯

6、特稟質(zhì)好過敏最滋補(bǔ)固表粥

7、痰濕質(zhì)痰多宜選山藥冬瓜湯

8、瘀血質(zhì)多斑最佳黑豆川芎粥

目前中國人的體質(zhì)主要有9種，包括“平和質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)”，其中比較健康的平和體質(zhì)在人群中僅占32.75%，其它8種偏頗體質(zhì)卻占到了67.25%。如果您是那8中偏頗體質(zhì)中的一員，您一定要仔細(xì)看呦，因?yàn)橄旅嫠�列�?6種藥膳中，必有兩款是適合您的!

以上是對不同體質(zhì)養(yǎng)生方法做出的分析，要求大家在了解了了不同體質(zhì)養(yǎng)生方法之后一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，選擇適合的方法，這樣才能最大限度的恢復(fù)大家的健康。