女性也是陽虛體質(zhì)的高發(fā)人群之一，那么進(jìn)行女性陽虛體質(zhì)養(yǎng)生怎么實(shí)現(xiàn)呢?以下是專家給出的詳細(xì)建議，我們?cè)敿?xì)了解一下，看看怎么才能最大限度的恢復(fù)大家的健康。

女性陽虛體質(zhì)養(yǎng)生：

1.吃些桂圓紅棗湯。把剝皮桂圓和紅棗同煮成湯，經(jīng)常服用有很好的養(yǎng)陽功效。桂圓性溫味甘，有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，《本草綱目》中稱“資益則龍眼為良”，也就是說桂圓有很好的滋補(bǔ)益氣的作用。紅棗則是常用的補(bǔ)血益氣的食物，二味同煮，對(duì)于陽氣不足、脾胃不和、身體虛弱有很好的補(bǔ)益作用。

2.經(jīng)常敲敲背。中醫(yī)認(rèn)為，腹為陰，背為陽。“六七”女人經(jīng)常敲敲背能夠促進(jìn)背部氣血流通，對(duì)于生發(fā)陽氣十分有利。敲背時(shí)，可稍加用力，以背部肌肉不感覺痛為度。

3.多曬太陽。“六七”女人忙碌于工作、家庭、孩子之間，多疏于活動(dòng)，這對(duì)于生發(fā)陽氣不利，而適當(dāng)抽出一些時(shí)間曬曬太陽，能夠增補(bǔ)陽氣，有益身心。

以上是對(duì)女性陽虛體質(zhì)養(yǎng)生食膳和相關(guān)原則做出的分析，要求大家進(jìn)行女性陽虛體質(zhì)養(yǎng)生一定要調(diào)補(bǔ)好陽氣，做“六七”女人才能夠精神煥發(fā)，健康長(zhǎng)壽。