選擇適合的陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生食品可以幫助大家積極的調(diào)理身體，那么究竟陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生食品有哪些呢?專家推薦牛羊肉，接下來(lái)我們就來(lái)做詳細(xì)的分析，看看怎么才能夠?qū)崿F(xiàn)正確養(yǎng)生。

牛肉藥膳、羊肉藥膳種類繁多，這里介紹兩道最適宜陽(yáng)虛體質(zhì)者食用的佳肴，即杜仲黑豆牛肉湯和人參核桃羊肉湯。

中醫(yī)認(rèn)為，羊肉味甘，性溫，入脾、腎經(jīng)，有去濕氣、避寒冷、助陽(yáng)氣、補(bǔ)形衰、補(bǔ)虛損、益腎健脾、溫養(yǎng)胃腸的功效。中醫(yī)有“人參補(bǔ)氣，羊肉補(bǔ)形”的說法，因此，陽(yáng)虛體質(zhì)者在寒涼的季節(jié)里可適當(dāng)食用人參核桃羊肉湯，以補(bǔ)陽(yáng)滋陰。具體制作方法是：取羊肉300克，人參3克，核桃仁50克，杜仲20克，當(dāng)歸20克，姜片、大蒜、鹽、味精適量。先將羊肉、人參、核桃仁、杜仲、當(dāng)歸、姜片、大蒜放入鍋中用小火煮2小時(shí)，再調(diào)入鹽、味精燉半小時(shí)即可飲湯食肉。此藥膳能治療陽(yáng)虛體質(zhì)者的腰酸腿軟、腰背冷痛、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、多汗、手足冷、耳鳴眼花、腹中冷痛、失眠健忘、肌肉無(wú)力、腎虛面色灰暗、皮膚粗糙、易感冒、風(fēng)寒咳嗽氣咽等癥。

牛羊肉都是溫性食物，能暖臟腑、補(bǔ)陽(yáng)氣、增強(qiáng)體質(zhì)，在天寒地凍的季節(jié)，理所當(dāng)然地要成為陽(yáng)虛體質(zhì)者進(jìn)補(bǔ)的佳品。

牛羊肉對(duì)陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生有很好的功效，要求大家在選擇陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生的時(shí)候一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，只有選擇最適合的食品，才能最大限度的恢復(fù)大家的健康。