陽虛體質養(yǎng)生原則是什么?這是大家應該把握的，只有了解了陽虛體質養(yǎng)生原則才會更好的實現(xiàn)大家的養(yǎng)生，那么究竟陽虛體質養(yǎng)生原則是什么呢?接下來我們就來詳細了解一下，看看怎么才能夠實現(xiàn)正確養(yǎng)生。

陽虛體質養(yǎng)生原則：

季御寒多食牛羊肉，從手到腳都暖和

陽虛體質者體內陽氣虧虛，末梢循環(huán)較差，最容易出現(xiàn)手腳冰涼、怕冷、臉色蒼白、腰酸乏力等癥狀。冬季天氣寒冷，猶如雪上加霜。 雖然上述癥狀都不是太嚴重，但若長期處于這樣的狀態(tài)中，就會導致手腳凍傷，甚至引發(fā)風濕病、肥胖、心腦血管疾病等。面對這種情況，有什么好的解決辦法呢?其實，只需在餐桌上增添一些“暖身食物”，如牛肉、羊肉就可以了。這樣的“暖身食物”不僅能御寒，讓身體感受到暖意，還使膳食營養(yǎng)均衡。若身體陽氣足了，血液循環(huán)通暢，人體自然從手到腳都會暖和起來。

少食生冰寒涼食物，避免暖氣流失

曾經有一患者自述：從小脾胃較弱，是陽虛體質，喜吃較燙的食物。冬季明顯怕冷，比別人穿得厚些，特別怕風。夏季更痛苦，不能靠近風扇和空調，如果露著手臂、小腿在空調室里待一會兒，就會有發(fā)涼、發(fā)麻和疼痛的癥狀，感覺肌肉和骨頭都是冰的。還會有乏力、氣短、頭昏的癥狀。和幾位朋友相聚時，由于天氣熱，大家又渴，每人都點了杯鮮榨果汁，她喝了杯西瓜汁，吃了些飯菜�？苫丶覜]多久就開始吐，一直腹瀉腹痛。聽了她說的癥狀后，我讓她回家后喝上一碗生姜桂圓湯，并囑咐以后不能再吃生冷寒涼的食物。

上述陽虛體質養(yǎng)生原則是經過專家臨床總結的，要求大家在進行陽虛體質養(yǎng)生的時候一定要按照一定的原則進行，只有按照陽虛體質養(yǎng)生原則，才能最大限度的恢復大家的健康。