關(guān)于陽虛質(zhì)養(yǎng)生方法，大家一定要選擇適合的，我們可以從日常生活小事做起，只有按照一定的原則進行陽虛質(zhì)養(yǎng)生才會有更好的效果，那么具體的陽虛質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些呢?以下是專家的推薦。

陽虛質(zhì)養(yǎng)生方法建議：

1、陽虛的人要特別注意保護肚臍以下，包括肚臍和后背。陽虛的人平時要注意保護百會、風(fēng)池和頸部、肚臍、肩井，還有背后的肺腧和風(fēng)門。還有各個關(guān)節(jié)部位。這些都是邪氣侵犯人體的途徑。

2、增加戶外活動，這樣陽氣就被調(diào)動起來，很多功能就是用進廢退，陽氣本身就有一個功能是衛(wèi)外的，他要行肌表，你老躲在一個固定的環(huán)境里面，不和自然接觸，內(nèi)外環(huán)境的調(diào)節(jié)功能就得不到訓(xùn)練，得不到增強，衛(wèi)外的功能就越來越低，表陽會越來越虛。另外一個增加戶外活動的目的是吸取日月之精華，天地之靈氣，尤其是陽光。

3、如果是素體陽虛的小孩子，特別要選擇一些能加強骨骼的運動。

以上是養(yǎng)生專家關(guān)于陽虛質(zhì)養(yǎng)生方法的建議，要求大家在了解了上述陽虛質(zhì)養(yǎng)生方法的同時，結(jié)合自身的實際情況，制定適合自己的養(yǎng)生方案，以保證身體健康。