陰虛體質(zhì)的人體內(nèi)少水、陰分不足、缺乏滋潤、干枯干澀、火偏盛。因此在養(yǎng)生是以滋陰降火為主，用穴位養(yǎng)生可以兼顧，同時減少很多藥物引起的副作用。

太溪：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。太溪穴的意思就是腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水。太溪補一經(jīng)之陰，就是補腎陰。它是足少陰腎經(jīng)的輸穴和原穴，所以太溪穴處腎經(jīng)的經(jīng)氣最旺。足少陰腎經(jīng)在五行中屬水，腎主水，所以刺激太溪穴能夠很好地發(fā)揮"補水"，也就是滋陰的作用。操作：用拇指和食指同時扶住跟腱的兩側(cè)，可以同時用力揉按10~15分鐘。

涌泉：涌泉穴，在人體足底穴位。該穴名意指體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水由此外涌而出體表，因此是滋陰的要穴。操作：推搓涌泉穴俗稱“搓腳心”，用手與腳心之間摩擦，能夠產(chǎn)生熱量，從而達到保健效果。