陽(yáng)虛體質(zhì)人群可以通過食療的方式來進(jìn)補(bǔ)，身體陽(yáng)虛體質(zhì)主要是身體內(nèi)缺乏陽(yáng)氣造成的，陽(yáng)虛體質(zhì)的人群容易患有急病，機(jī)體免疫功能也會(huì)比較差，陽(yáng)虛體質(zhì)的人群盡量做好飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)養(yǎng)，平時(shí)盡量選擇具有溫補(bǔ)作用的食物，不宜吃寒性的食物，最好不要吃魚蝦等海鮮，陽(yáng)虛體質(zhì)的人群如何食補(bǔ)？

陽(yáng)虛體質(zhì)的人，在飲食方面，不能吃太多涼的食物，所以，中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)虛體質(zhì)的人要多吃溫補(bǔ)的食物。既要少吃梨、荸薺等性質(zhì)寒涼的食物，又要避免從冰箱里直接拿出來的冰凍食品。本來人的陽(yáng)氣正常情況下是升發(fā)的，你冰鎮(zhèn)啤酒三瓶五瓶下去，冰激凌三個(gè)五個(gè)吃掉了，本來要升發(fā)的陽(yáng)氣都被打壓了。

中醫(yī)有句話，“天之大寶，只此一丸紅日;人之大寶，只此一息真陽(yáng)”，人體可經(jīng)不住這一次次猛烈的攻伐啊！另外，應(yīng)盡量少吃反季節(jié)食物，比如冬天的西瓜。如果按照自然規(guī)律，西瓜是夏天成熟的，可以清涼消暑，你非得在冬天吃，還是從冰箱里直接抱出來的。雖然你屋里有暖氣，可你的陽(yáng)氣不管這個(gè)，它跟自然界的陽(yáng)氣一樣，正潛伏著呢。這種情況下你還用冰鎮(zhèn)的寒涼的東西去刺激你的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣當(dāng)然就受損了。

相反，陽(yáng)虛體質(zhì)的人可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫補(bǔ)的食物，以壯人體之陽(yáng)氣。在這里向大家推薦兩款陽(yáng)虛體質(zhì)的佳品。一是生姜紅糖飲，二是當(dāng)歸生姜羊肉湯。生姜紅糖飲：生姜30g，煎湯后，加紅糖調(diào)勻飲用，有暖胃祛寒的作用。

當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20g，生姜30g，沖洗干凈，用清水浸軟，切片備用。羊肉500g剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水后撈出，切片備用。當(dāng)歸、生姜、羊肉放入砂鍋，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛。這是漢代張仲景的名方，能夠溫中補(bǔ)血，祛寒止痛。

陽(yáng)虛體質(zhì)的人群如何食補(bǔ)？陽(yáng)虛體質(zhì)的人群應(yīng)該要做好飲食方面的調(diào)養(yǎng)工作，盡量選擇具有溫補(bǔ)作用的食物，應(yīng)該要少吃寒性的食物，最好不要只放在冰箱里面冰凍的食物，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)臅裉��?yáng)，能夠補(bǔ)充身體需要的陽(yáng)氣，能有效改善陽(yáng)虛體質(zhì)，陽(yáng)虛體質(zhì)主要是身體內(nèi)缺乏陽(yáng)氣引起的，陽(yáng)虛體質(zhì)的人群更容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。