失眠了怎么辦？七招助你緩解睡眠
7、按規(guī)定的作息上床睡覺
小編總結(jié)，失眠和人的心理有很大的關(guān)系。因此，人們應(yīng)該學(xué)會保持客觀積極的心態(tài)，每天可以適當?shù)膮⒓右恍┻\動。
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