戒煙的方法有哪些?每個(gè)人都知道吸煙有害健康，可是所有的男人都吸煙，煙究竟是由什么成分制成的，居然有這么大的危害，那么戒煙的方法有哪些那到底，怎樣保健更有效果那!

戒煙的方法

竅門(mén)1、在隨身攜帶的小鏡子上貼上自己膚色黯淡、牙齒發(fā)黃的照片�？吹剿�，也許會(huì)使你抽煙的手有所退縮。

竅門(mén)2、把準(zhǔn)備買(mǎi)煙的錢(qián)放在一個(gè)儲(chǔ)錢(qián)罐內(nèi)，一天，一個(gè)月，一年，用這些錢(qián)獎(jiǎng)勵(lì)一下自己，買(mǎi)件華服，買(mǎi)些奢侈品或換種生活方式享受生活等。

竅門(mén)3、找些東西(除了食物)占著你的手。閑暇時(shí)嘗試做一些事情，比如做手工藝品、家居修理、園藝、甚至填字游戲等。

竅門(mén)4、拋棄消極的想法。憧憬一下沒(méi)有煙草會(huì)使您的生活更美好，注意力不要放在戒煙有多么困難上。

竅門(mén)5、將您的所有煙蒂搜集在一個(gè)透明的大玻璃瓶中，每天看看以培養(yǎng)您對(duì)吸煙的厭惡感。

竅門(mén)6、不要攜帶煙草及其匹配物，將它放到不易取到的地方。丟掉所有煙草、打火機(jī)和其它吸煙用具。在家中和工作中創(chuàng)造一個(gè)干凈清新的無(wú)煙環(huán)境。

戒煙的的方法有哪些那，把準(zhǔn)備買(mǎi)煙的錢(qián)存起來(lái)，過(guò)一段時(shí)間完成一個(gè)自己的心愿，戒煙的方法有很多，找一個(gè)適合自己的，要想身體好，就得從年輕做好保健!