戒煙的竅門有哪些呢?其實戒煙很容易，還是靠自己的毅力奧!才會成功的!煙的種類也很多，我們都要注意平時的吸煙方法!也要有保健意識奧!才是最正確的!掌握戒煙的竅門奧!

戒煙的竅門

竅門1、找些東西(除了食物)占著你的手。閑暇時嘗試做一些事情，比如做手工藝品、家居修理、園藝、甚至填字游戲等。

竅門2、把準備買煙的錢放在一個儲錢罐內(nèi)，一天，一個月，一年，用這些錢獎勵一下自己，買件華服，買些奢侈品或換種生活方式享受生活等。

竅門3、在隨身攜帶的小鏡子上貼上自己膚色黯淡、牙齒發(fā)黃的照片�？吹剿�，也許會使你抽煙的手有所退縮。

竅門4、將您的所有煙蒂搜集在一個透明的大玻璃瓶中，每天看看以培養(yǎng)您對吸煙的厭惡感。

竅門5、不要攜帶煙草及其匹配物，將它放到不易取到的地方。丟掉所有煙草、打火機和其它吸煙用具。在家中和工作中創(chuàng)造一個干凈清新的無煙環(huán)境。

竅門6、選擇無煙環(huán)境。享受戶外活動或者去禁止吸煙的場所，例如圖書館、博物館、電影院、商店或者教堂。去餐館吃飯，盡量選擇坐在餐館的無煙區(qū)。

戒煙的竅門有好多，看看這些你不得不戒煙啦!所以都要注意奧!吸煙對身體不好而且牙齒也會發(fā)黃的!所以煙都要注意奧!還是少抽吧!保健常識也要有的!才能有這些戒煙的竅門!