以前經(jīng)濟(jì)還不發(fā)達(dá)的時候，很多人都吃不飽�，F(xiàn)在人們生活水平越來越提高了，很多人都開始注重養(yǎng)生。但養(yǎng)生方法是否正確了呢?其實，飲食養(yǎng)生是個不錯的方法。今天，小編來介紹一下枸杞茶各大功效，以及該如何喝。

枸杞茶有五大功效：

1、改善睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)身體體質(zhì)

因為不少睡眠問題都是陰虛火旺所引起的，所以睡眠不好的時候可以泡點枸杞茶來喝，不僅可以改善到自己的睡眠質(zhì)量，還可以順便增強(qiáng)我們的體質(zhì)。

2、養(yǎng)陰、清肝、明目

常用電腦的人的眼睛很容易疲勞，如果采用枸杞泡茶喝，不僅可以滋陰明目，還可以幫助我們清降肝火。

3、美容養(yǎng)顏抗衰老

因為枸杞中的一些美容養(yǎng)顏抗衰老成分含量豐富，如維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，所以枸杞子具有美容養(yǎng)顏、抗衰老等功效。

4、壯陽滋腎，補(bǔ)氣養(yǎng)血

經(jīng)驗證明，常喝枸杞茶，可補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能壯陽滋腎，因此，枸杞被稱為“水果偉哥”。

5、滋陰御寒和潤肺抗燥

冬季常常比較寒冷，用枸杞泡點茶喝，也可起到滋陰御寒、潤肺抗燥的作用。

推薦閱讀:

冬天女人喝什么茶最好>>>

蜂蜜+檸檬治感冒 牢記檸檬7好處>>>

成功≠健康 男人這5大器官比女人弱>>>