3時間點(diǎn)養(yǎng)生最好 9點(diǎn)泡腳最補(bǔ)腎
午曬背護(hù)陽氣
午時(11：00～13：00)這段時間，是陽光較充足的時段，經(jīng)常曬曬后背，可起到補(bǔ)充人體陽氣的作用。在曬太陽時，摘了帽子，讓陽光從頭頂?shù)陌贂ㄟM(jìn)入人體。
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