專家提醒大家，秋天到了，頸椎病人要注意肩頸部的保暖。

頸椎病有一個特點，天氣熱時病不嚴重，秋風(fēng)一起，天氣稍微轉(zhuǎn)涼，就復(fù)發(fā)了。骨傷科主任明顯感覺到，立秋后，頸椎病人明顯增加，相對于6~7月時頸椎病和腰椎病大概4:6的比例，立秋后變成了7:3。

中醫(yī)講“寒主收引”“通則不痛，痛則不通”。天氣一轉(zhuǎn)涼，頸椎病人如果不注意肩頸部位的保暖，寒氣很容易入侵人體，導(dǎo)致血運凝滯不通，從而使頸椎疼痛卷土重來。

所以，想讓脖子少受罪，秋季的頸椎保健不可少。除了注意頸部保暖，避免受風(fēng)和著涼。常低頭工作的人，最好能時不時抬頭望遠，起身適當(dāng)活動和休息。工作之余還可用雙手搓熱，輕輕揉捏后枕部，尤其是風(fēng)池穴向下到大椎穴，充分放松脖子。