在現(xiàn)在社會中，處于亞健康的人可謂是很多，不管是年輕人還是老年人，有很多人的身體狀態(tài)其實是處于亞健康的狀態(tài)的。那么為什么現(xiàn)在會有這么多的亞健康體質(zhì)呢，造成亞健康的原因都有哪些呢?今天就讓我們一起來了解一些吧。

處于“亞健康狀態(tài)”的人，以中老年人居多，占45%以上，在一些從事企業(yè)管理、商業(yè)活動的人中，這個比例更高。這主要是因為生活和工作節(jié)奏的加快，競爭日趨激烈，人們的心理承受能力不斷加重的緣故。

另外，汽車司機(jī)尤其是出租車司機(jī)具有亞健康狀態(tài)的人所占比例更高。青少年中處于亞健康狀態(tài)的人所占比例較少，這一年齡層的高發(fā)人群是面臨中考和高考的學(xué)生，這主要是由于過度疲勞以及精神緊張等因素造成的。

亞健康在臨床上常被診斷為疲勞綜合癥、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、更年期綜合癥等。其在心理上的具體表現(xiàn)是：精神不振、情緒低沉、反應(yīng)遲鈍、失眠多夢、白天困倦、注意力不集中、記憶力減退、煩躁、焦慮、易驚等。在生理上則表現(xiàn)為疲勞、乏力、活動時氣短、出汗、腰酸腿疼等。此外，還有可能出現(xiàn)心血管系統(tǒng)疾病，如心悸、心律不齊等。

造成亞健康的因素主要有以下幾種

一是由于過度疲勞造成的精力、體力透支。由于競爭的日趨激烈，人們用心、用腦過度，身體的主要器官長期處于入不敷出的非正常負(fù)荷狀態(tài)。

二是由于人體的自老化，表現(xiàn)出體力不足、精力不支、神會適應(yīng)能力降低。

三是現(xiàn)代疾病(心腦血管疾病、腫瘤等)的前期。在發(fā)病前，人體在相當(dāng)長的時間內(nèi)不會出現(xiàn)器質(zhì)性病變，但在功能上已經(jīng)發(fā)生了障礙，如胸癖氣短、頭暈?zāi)垦�、失眠健忘等�?/p>

四是人體生物周期中的低潮時期。即使是健康人，也會在一個特定的時期內(nèi)處于亞健康狀態(tài)，例如女性在月經(jīng)來潮前表現(xiàn)出的煩躁、不安、情緒不穩(wěn)、易激動等。

所以大家在生活中要注意防止以上這些因素的出現(xiàn)，防止亞健康的來臨。同時，大家在生活中要積極鍛煉身體，增強體質(zhì)，也要保持平和積極的心態(tài)，尤其是對于上班族來說，一定要注意增強體育鍛煉，這對于體質(zhì)訓(xùn)練是非常重要的。