我們以往的生活習慣和飲食結(jié)構(gòu)都發(fā)生了很大的改變，甚至一些必要的口腔護理措施也因為晝夜顛倒的生活而被打斷。通宵上網(wǎng)或玩牌導致作息規(guī)律顛倒容易造成身心疲勞抵抗力下降，為急性口腔疾病發(fā)作創(chuàng)造了條件;而不定時的吃飯、喝酒也使口腔清潔不徹底，讓口腔牙縫成了細菌滋生的“樂園“。春節(jié)這段時間，牙痛、牙肉腫痛和出血等口腔急癥患者也越來越多。

不規(guī)律生活和飲食習慣威脅口腔健康

專家表示，每年春節(jié)后口腔疾病患者總會增多，這是因為過節(jié)的飲食和作息方式給口腔疾病提供了有利條件。春節(jié)期間回家過年本來就舟車勞頓，走親訪友應酬很多，再加上抽煙喝酒和熬夜，抵抗力會比平時降低。人體口腔內(nèi)的細菌群平時會形成一個平衡，但當人體抵抗力降低時，菌群平衡就會被打破。

另外，節(jié)日期間飲食的頻率增多，不少人吃喝到深夜，沒有刷牙就上床睡覺。春節(jié)期間雞鴨魚肉、零食糖果是餐桌上的常見食品，但是過黏過硬的食物容易給口腔造成損傷，使得口腔潰瘍發(fā)生的幾率增加。而過黏的食物如糖果等甜食會粘連在牙齒上不易清潔，容易滋生牙菌斑。

頻繁吃喝警惕牙齒隱裂

牙齒隱患也容易浮出水面，比如牙齒隱裂癥。專家表示，有些人在咀嚼硬物時突然感覺到牙齒疼痛，疼痛隨后消失，而牙齒本身并沒有什么異常。很多人覺得這是正常現(xiàn)象，所以并沒有在意，實際上這種情況很可能是牙齒隱裂。牙齒隱裂就是牙齒有裂紋，看似堅固的牙齒其實也很脆弱。這種裂紋往往很細小，患者開始毫無覺察，隨著裂紋的逐漸加深，患者開始有咀嚼時輕微疼痛或不適，并且越來越嚴重。

導致牙隱裂的原因主要有兩點，第一，隨著年齡的增長，不僅牙齒變脆了，而且牙周組織也日益脆弱。第二，缺乏日常的口腔護理觀念，忽視牙周病等口腔疾病對口腔健康的危害。再加上春節(jié)期間宴請比較多，用牙齒開酒瓶，咬硬物等不良用牙習慣表現(xiàn)也比較突出，所以造成牙齒隱裂的幾率也較大。

口腔潰瘍反復發(fā)作

節(jié)日期間很多人的飲食起居都不會太規(guī)律，再加之大量吸煙、飲酒，容易導致口腔潰瘍頻繁發(fā)作，而熬夜更會加大口腔潰瘍產(chǎn)生機會。北方地區(qū)天氣比較寒冷，所以在飲食上燙、辣的食物也較多，比如火鍋、麻辣燙等。但滾熱食物比較容易燙傷口腔黏膜，造成潰瘍的機會大增。再加上春節(jié)熬夜比較容易忽略潔牙，加上免疫力下降，還容易引發(fā)牙齦腫脹、口臭、刷牙流血等問題。

護牙提醒

吸煙飲酒、通宵熬夜后及時清潔口腔

如果本身牙齒并沒有問題，就需要在春節(jié)期間注意飲食和日常護理。首先應該注意避免不良飲食習慣造成的黏膜損傷。節(jié)日期間要避免用牙過度，過多地吃冷、熱、酸、甜的食品會引起牙髓炎，往往表現(xiàn)為牙齒的劇烈疼痛，夜間甚至還會出現(xiàn)偏頭痛。這主要是因為牙髓組織發(fā)生了細菌感染。建議春節(jié)期間在防齲齒的基礎(chǔ)上，避免頻繁進食酸甜食品。

不少人忙于各種應酬，往往忽視了口腔衛(wèi)生。沒有正確的潔牙會導致牙面堆積大量牙石、軟垢，使口腔細菌數(shù)量急劇增加。而大量吸煙、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少，牙周組織的抵抗力下降，口腔細菌就會乘虛而入，導致牙周炎急性發(fā)作。

一定要堅持做好牙齒的清潔工作，如果不能及時清潔牙齒，也需要保證飯后漱口，有條件的還可以使用漱口水�，F(xiàn)在市場上銷售的漱口水品種比較多，也便于攜帶，在長途旅行中攜帶漱口水也比較方便。這樣可以保證口腔的持續(xù)清潔，避免口腔環(huán)境發(fā)生變化。平時在選擇漱口水的時候可以選擇非醫(yī)用的保健用護理品，因為醫(yī)用的漱口水針對的人群不同，在沒有醫(yī)囑的情況下使用可能會對口腔環(huán)境造成額外的負擔。