男性的精子是產(chǎn)生下一代的重要因素，它決定著下一代的基因，質(zhì)量比較高的精子會孕育出智商比較高的下一代�？墒菚r(shí)代的發(fā)展，人們的不良嗜好增多，男性精子質(zhì)量逐漸下落。除了藥物的幫助恢復(fù)，一些有益的食品也許能幫助提高恢復(fù)男子精子的質(zhì)量，下面我們來看一下是男性精子質(zhì)量降落的幾款食品，從此可以避免食用。

精子是男性成熟的生殖細(xì)胞，在精巢中形成。人類成熟精子形似蝌蚪，長約60微米，由含親代遺傳物質(zhì)的頭和具有運(yùn)動功能的尾所組成，分頭、頸、中、尾四部分。

睪丸是精子“誕生地”。人的睪丸內(nèi)主要有三種細(xì)胞：支持細(xì)胞、間質(zhì)細(xì)胞和生殖細(xì)胞。支持細(xì)胞和生殖細(xì)胞組成了曲細(xì)精管的生精上皮，而間質(zhì)細(xì)胞存在于曲細(xì)精管之間。支持細(xì)胞是一種高柱狀細(xì)胞，各級生精細(xì)胞鑲嵌在上面。過去人們認(rèn)為支持細(xì)胞的主要作用是為生精細(xì)胞提供支持和營養(yǎng)，所以把它稱為支持細(xì)胞。實(shí)際上支持細(xì)胞的功能大著呢。它們連接在一起形成了一道屏障，使曲細(xì)精管成為一個(gè)封閉的微環(huán)境。大鼠的支持細(xì)胞能分泌雄激素結(jié)合蛋白，這種蛋白與睪酮有高度結(jié)合力，它可以把間質(zhì)細(xì)胞合成和分泌的睪酮加以濃縮，使管內(nèi)睪酮濃度比血漿中高100倍，這是精子生成所必須的。人睪丸是否有同樣的雄激素結(jié)合蛋白尚不清楚。

從支持細(xì)胞的底部到頂部，精子細(xì)胞成熟程度越來越高。分布在底部的是精原細(xì)胞，往上依次是初級、次級精母細(xì)胞和精子細(xì)胞。一個(gè)精原細(xì)胞經(jīng)過多次有絲分裂和兩次成熟分裂(減數(shù)分裂)，可以形成256個(gè)僅有半數(shù)染色體的精子細(xì)胞，其中50%含X染色體，另50%含Y染色體。精原細(xì)胞和精母細(xì)胞外形是圓形的，沒有尾巴，到了精子細(xì)胞才逐漸出現(xiàn)尾巴。精子細(xì)胞經(jīng)過一系列變化，最后成熟，形成如蝌蚪樣的精子，排放進(jìn)曲細(xì)精管內(nèi)。精子在曲細(xì)精管內(nèi)成熟時(shí)間大約為64-72天。另外，在附睪內(nèi)還要停留19-25天左右才能進(jìn)一步成熟，這時(shí)精子才具有活動性和受精能力。所以，精子整個(gè)成熟過程大約需要90天的時(shí)間。這就是什么使用藥物治療無精癥和少精癥，至少要持續(xù)3個(gè)月的時(shí)間。所以切不可性急，剛服幾天藥，一看精子數(shù)量和活動率無變化，立即垂頭喪氣，換另一種藥，到頭來，各種藥嘗遍，但全無收效。